Zsanett

Je súvislosť medzi: SPÁNKOM a STRAVOU dieťaťa?

Ak sa rozprávame o spaní malého dieťaťa, tak v prvých cca 6-tich mesiacoch (až do cca1 roka) sa často stáva, že spanie súvisí s dennou stravou. Preto sa o tom tak často hovorí, pretože tieto dve veci sú vo veľmi úzkom spojení.

Koľko spánku dieťa potrebuje

Koľko by malo spať cez deň a koľko v noci? Veľa otázok dostanem ohľadom nárokov dieťaťa na spanie, zato som rozpísala podľa rokov dieťaťa, že kedy s čím môžeš rátať.

V tabuľke môžeš vidieť priemerné hodnoty, respektíve od-do hodnoty, ale od tohoto je možná individuálna odchýlka na každý smer, veď nie sme rovnakí. Je dôležité vedieť, že pri dennom spánku príde čas na spanie zvyčajne skoršie, ako pri večernom spánku, kedy dokáže byť dieťa hore dlhšiu dobu.

To, že koľko dokáže byť hore tiež závisí od povahy dieťaťa: sú také deti, ktoré sú živšie už aj ako bábätká, aj také, ktoré na začiatku iba spia. Pri tom čase, keď je dieťa hore, beriem v tabuľke ako základ ten čas, čo trávi dieťa čulé a dobrou náladou, bez ospalosti a fňukania.

Denná a nočná potreba spania dieťaťa úzko spolu súvisí: je možné, že dieťa veľa a dobre spí cez deň, ale v noci spí len toľko, koľko je udaných pri jeho veku, čo môže byť pravdou aj opačne: dieťa, ktoré dobre a dlho spí v noci, cez deň spí len málo a krátko.

Prečo plače večer?

Novopečení rodičia (občas aj skúsenejší) sa občas stretnú s tým stašným javom, že dieťa, ktoré dovtedy fungovalo v prevádzke spania a stravovania – sa v 2-3, ale občas aj v 4-6 týždňoch dostane do protismeru a večer nemá v úmysle spinkať. Prečo je to tak?

Už mesiace nespí

Môže sa stať, že mesiace nespí dieťa poriadne? Že práve počas spánku sa vynorí nejaký problém, ktorý ho zobudí? Neuškodí mu, že sa budí po 1-2 hodinách? – pýta sa bezradne mamina, ktorá sa nevedela poriadne vyspať už mesiace.

Ako mám uspať svoje dieťa?

Ak nechce malé dieťa zaspať, môže sa zdať, že je priam nemožné zvládnuť situáciu, lebo akokoľvek sa snažíš, hocičo robíš, dieťa len lezie kade-tade, hrá sa, otáča sa, a očividne nemá chuť na spánok. Hoci uspávanie nie je taká veľká záhada ako sa zdá, keď sa pokúšame vyriešiť príčiny „nespania” dieťaťa, je to súhrn množstva malých prvkov, kým nám dieťa nakoniec zaspí. Pozrime sa, ktoré sú najčastejsie!