detský spánok

Koľko spánku dieťa potrebuje

Koľko by malo spať cez deň a koľko v noci? Veľa otázok dostanem ohľadom nárokov dieťaťa na spanie, zato som rozpísala podľa rokov dieťaťa, že kedy s čím môžeš rátať.

V tabuľke môžeš vidieť priemerné hodnoty, respektíve od-do hodnoty, ale od tohoto je možná individuálna odchýlka na každý smer, veď nie sme rovnakí. Je dôležité vedieť, že pri dennom spánku príde čas na spanie zvyčajne skoršie, ako pri večernom spánku, kedy dokáže byť dieťa hore dlhšiu dobu.

To, že koľko dokáže byť hore tiež závisí od povahy dieťaťa: sú také deti, ktoré sú živšie už aj ako bábätká, aj také, ktoré na začiatku iba spia. Pri tom čase, keď je dieťa hore, beriem v tabuľke ako základ ten čas, čo trávi dieťa čulé a dobrou náladou, bez ospalosti a fňukania.

Denná a nočná potreba spania dieťaťa úzko spolu súvisí: je možné, že dieťa veľa a dobre spí cez deň, ale v noci spí len toľko, koľko je udaných pri jeho veku, čo môže byť pravdou aj opačne: dieťa, ktoré dobre a dlho spí v noci, cez deň spí len málo a krátko.

Prečo plače večer?

Novopečení rodičia (občas aj skúsenejší) sa občas stretnú s tým stašným javom, že dieťa, ktoré dovtedy fungovalo v prevádzke spania a stravovania – sa v 2-3, ale občas aj v 4-6 týždňoch dostane do protismeru a večer nemá v úmysle spinkať. Prečo je to tak?

Už mesiace nespí

Môže sa stať, že mesiace nespí dieťa poriadne? Že práve počas spánku sa vynorí nejaký problém, ktorý ho zobudí? Neuškodí mu, že sa budí po 1-2 hodinách? – pýta sa bezradne mamina, ktorá sa nevedela poriadne vyspať už mesiace.

Ako mám uspať svoje dieťa?

Ak nechce malé dieťa zaspať, môže sa zdať, že je priam nemožné zvládnuť situáciu, lebo akokoľvek sa snažíš, hocičo robíš, dieťa len lezie kade-tade, hrá sa, otáča sa, a očividne nemá chuť na spánok. Hoci uspávanie nie je taká veľká záhada ako sa zdá, keď sa pokúšame vyriešiť príčiny „nespania” dieťaťa, je to súhrn množstva malých prvkov, kým nám dieťa nakoniec zaspí. Pozrime sa, ktoré sú najčastejsie!

Dve nové metódy na uspávanie detí (o týchto som zatiaľ nepísala)

Teraz som čítala o dvoch nových uspávacích metódach (vyhnúť sa nočnému zobúdzaniu), obivde metódy môžu byť zaujímavé pre tie mamičky, ktoré už „všetko” vyskúšali.

Vyrastie z toho alebo nie?

Sú také obdobia v živote dieťa, kedy sa nevieš rozhodnúť, či z čudného zvyku vyrastie alebo nie. Ako viem zistiť či to bude dlhodobý zlý zvyk, ktorý sa dá len veľmi ťažko odstrániť alebo je to krátkodobý rozmar, z ktorého vyrastie? Určite sa aj v Tebe vynorili podobné otázky. K tomu sa Ti pokúsim dať zopár rád.