V mamičkách žije dostatočne všestranný obraz o tom, na čo je schopné dieťa v jednotlivých obdobiach svojho života – čo sa týka spania. Občas sa obávajú mamičky 6-8 týždňových bábätiek, lebo bábätko sa budí po 3 hodinách a neprespí celú noc. Občas zasa píšu rodičia 2 ročných detí, že sa ich dieťa ešte stále zobudí v noci jeden krát a pýtajú sa: „Kedy už bude spať poriadne?”. Je na čase dať do poriadku túto tému.
Pod nočným spaním väčšina z nás rozumie to, že večer o 20:00 hod. dám dieťa spať a ráno do 8:00 hod. nebudem počuť jeho hlas. S týmto je len problém v tom, že spanie prebieha v cykloch: u bábätiek sú na začiatku 45 minutové cykly, teda po 20 minutovom povrchnom spánku nasleduje 25 minút hlbokého spánku, a zasa 10 minutový povrchný spánok, potom asi 35 minutový hlboký a tak ďalej. A k tomu v prvých mesiacoch aj hlboký spánok je povrchnejší, teda ak ho zastihne nejaký vnútorný alebo vonkajší popud, tak sa vyplaší. Zobudí sa kvôli hladu, na vlastný pohyb, na vonkajšie zvuky, hluky, svetlo, na bolesť, atď. Ako plynú mesiace, tak spí hlbšie a predlžuje sa spací cyklus, čo medzi 1,5-2 rokov dosiahne dlžku, ktorá je charakteristická u dospelých.
Ak niekoho zobudia z hlbokého spánku, je veľmi nepríjemné, mohla si to už zažiť aj Ty, ak si sa musela zobudiť na budík. Keď sa dieťa budí s plačom, tak to zapríčiňuje to, že sa nezobudilo v perióde povrchného spánku, ale z hlbokého.
Koľko by malo spať?
Do 6-8 týždňov je možné všetko . Teraz sa len prispôsobuje k svetu, a preto môže spať rôzne dlho a môže sa budiť v rôznych časoch. Je obvyklé, že sa zobudí skoro ráno a nevie znova zaspať, to zapríčiňuje bolesť brucha a je možné pomôcť s prípravkami proti bolesti brucha.
Do 6 mesiacov je úplne normálne, ak sa zobudí po 3-4 hodinách jesť, ale niektoré deti spia už okolo 3 mesiacov 5-6 hodín nepretržite.
Do 1 roka zostanú väčšinou 1-2 stravy na noc.
Do 2 rokov sa dieťatko väčšinou 1x zobudí – zvyčajne piť, mlieko si pýta iba vtedy, ak sme ho na to naučili, že v noci vždy dostane mliečko.
Medzi 3-6 rokom môže zostať zvyk pitia a kvôli privykaniu na nočník sa môže stať, že sa v noci zobutí cikať.
Prespanie noci teda neznamená, že prespí celú noc a nikdy viac sa netraba kvôli nemu zobudiť, veď ani my dospelí, neprespíme každú noc rovnako ….
Ak ani takto nespí Tvoje dieťa: pozri sa, či Ti ponúka odborníčka na detský spánok. Klikni sem! >>
Autorkou
e-knihy "Pomooooooc, moje dieťa nechce spať!!!" Uspávacie praktiky je Ágnes Vida, poradkyňa - psychologička, roky sa zaoberá poruchami detského spánku, pomocou jej knihy a osobnej poradenskej služby sa vedelo zbaviť doteraz celosvetovo až 10 000 rodín od neprespatých nocí a vyčerpanosti.