Prečo nechce zaspať moje dieťa?

Často píšem mamičkám, ktoré ma požiadajú o pomoc, že deti sú proste na to programované, aby nespali. Podľa odborných kníh 8 mesačné dieťa by potrebovalo minimálne 15-16 hodín spánku za deň, ale oni nečítali tieto knihy, preto je dobré ak väčšina z nich prespí aspoň 12-13 hodín.

Prečo je to tak?

Lebo nervová sústava dieťaťa je nastavená na to, aby pohlcovala zážitky, popudy a vedomosti. Podľa môjho názoru k tomu veľmi veľa dodá aj dnešná moderná doba, veď tu toľko rôznych popudov obklopuje dieťa: my dospelí si väčšinou ani nevšimneme rôzne zvuky, hluky, vône, svetlo, pohyby, kým dieťa, ktorého nervová sústava je na to zaostrená, si všimne každú maličkosť! A reaguje na to poruchami spánku a hyperaktivitou.

Toto video to dobre vystihuje:

Preto zvyknem odporúčať, aby sme pomohli deťom pred spaním uvoľniť sa, a preto je aj to, že v kočíku deti spia lepšie. Vtedy je väčšinou na čerstvom vzduchu, čo ho hneď od začiatku „potláča” k spánku, s kočíkom ho vieš hojdať, čo mu pomáha pri uvoľňovaní sa, a vonku v záhrade je oveľa kľudnejší svet, je oveľa viac zodpovedajúci pradávnym situáciam, ktoré sú vrodené v nás.

K uvoľňovaniu je vhodné všetko, čo je rytmické. Pri kojení dieťa cicá rytmicky a to mu pomáha vypnúť vonkajší svet, hojdanie, hladkanie chrbta, dudeľ, chodenie hore-dole, pospevovanie, šepotanie sú rytmické aktivity. Nie je teda otázkou to, či mu treba pomáhať, aby vedel zaspať, v uvoľňovaní, ale to, že ako mu treba pomôcť, čo je aj pre nás dlhodobo prijateľné a pohodlné.

Hovorí sa, že do 2 rokov života „dozrie jeho nervová sústava”, aby vedelo zaspať. To v praxi znamená, že dovtedy sa naučí zaspať a spať – spanie je totiž vec, ktorú sa učíme. Našou úlohou je iba to, aby sme mu pomáhali prejsť touto cestou.

Nespí Tvoje dieťa? Ako by si ho mohla naučiť konečne spať? Pre odpoveď klikni sem! >>